إليكم 6 عبارات يرددها الأشخاص الأقوياء لأنفسهم عندما تسوء الأمور

إليكم 6 عبارات يرددها الأشخاص الأقوياء لأنفسهم عندما تسوء الأمور

الحياة ليست دائمًا نهرًا هادئًا وسلسًا، فحتى أقوى الأشخاص يمرون بلحظات من الشك أو الفشل أو الصعوبة. فما الفرق بين هؤلاء وبين الأشخاص الذين يشعرون أحيانًا بأنهم أقل قوة أو محبطون؟ لأنهم يعرفون كيف يخاطبون أنفسهم بلطف ويستمدون من أعماقهم قوة غير متوقعة. إليكم 6 عبارات يرددونها لتجاوز المحن، والتغلب على التحديات، والمضي قدمًا مهما كانت الظروف.

1. إنها مجرد لحظة صعبة، وليست حياة صعبة

عندما يبدو أن كل شيء ينهار، فمن الضروري التراجع خطوة إلى الوراء. فالعقبة، مهما كانت كبيرة، ليست سوى مرحلة مؤقتة. الأشخاص الأقوياء يدركون أن الصعوبات لا تحدد وجودهم بالكامل.

2. لقد تجاوزت ما هو أسوأ من ذلك

إن النظر إلى الماضي واسترجاع ذكريات المحن التي تم التغلب عليها يساعد على وضع التحديات الحالية في منظورها الصحيح. إذا كنت قد تجاوزت الصعوبات وتغلبت على التحديات في السابق، فهذا دليل على قدرتك على النهوض من جديد.

3. لست بحاجة للسيطرة على كل شيء

إن قبول أن بعض الأمور تخرج عن نطاق سيطرتنا هو دليل على القوة. فالأشخاص الصامدون يعرفون كيف يتركون كل ما لا يعتمد عليه ويبتعدون عن التركيز فيه، ويركزون على ما يمكنهم تغييره فعليًا.

4. لكل مشكلة حل، حتى وإن لم أره بعد

عندما تظهر الصعوبة، غالبا ما تسيطر العاطفة على العقل، مما يمنعنا من الرؤية بوضوح. إن تذكير نفسك بأن الحل سيظهر في النهاية يساعدك على الحفاظ على عقل متفتح والبحث بنشاط عن طرق للخروج أو حلول.

5. لدي الحق في الراحة والاعتناء بنفسي

القوة لا تكمن فقط في الفعل. في بعض الأحيان، أخذ قسط من الراحة، والتركيز على الذات، والاستماع إلى احتياجاتك هو أفضل شيء يمكنك القيام به للانطلاق من جديد وأنت أكثر قوة.

6. خطوة بعد خطوة، سأتمكن من التقدم

عندما تواجه مشكلة كبيرة ومرهق، فمن السهل أن يشعر الإنسان بالشلل. تذكر أن كل خطوة صغيرة مهمة تساعدك على عدم الشعور بالإحباط و الاستسلام والمضي قدمًا ببطء ولكن بثبات.

إن الأفكار التي نستقبلها تؤثر بشكل مباشر على حالتنا الذهنية وقدرتنا على تجاوز المحن والتغلب على التحديات.

يعد تبني الحديث الداخلي اامليء باللطف والتحفيز هو أحد مفاتيح الصمود. لذا في المرة القادمة التي تسوء فيها الأمور، اختر كلماتك بعناية… لأنها قد تغير كل شيء.