إليك خمس نصائح فعالة للتعافي من الفشل والعودة أقوى مما كنت عليه

إليك خمس نصائح فعالة للتعافي من الفشل والعودة أقوى مما كنت عليه

هل مررت مؤخرا بفشل شخصي أو مهني وتشعر بأنك لا تستطيع تجاوزه وتجد صعوبة في التغلب عليه؟

توقف عن تعذيب نفسك بالتفكير المستمر.

الاستغراق في الماضي وتكرار أنك أخطأت أو أنك غير قادر على النجاح لن يفيدك بشيء.

ما يمكنك فعله حقا، هو أن تنهض من جديد وتمضي قدما!

ولكن، كما هو الحال في كثير من الأحيان، فإن الأمر أسهل قولا منه فعلا.

لذا، نقدم لك خمس نصائح مهمة لتجاوز الفشل والانطلاق في مشروع جديد أكثر إيجابية:

1. بعد الفشل، خذ خطوة إلى الوراء

عندما تواجه فشلا، قد تشعر بخيبة أمل، وحيرة، وربما غضب.

صحيح أنه من الصعب عدم النجاح، أو أن تفقد فرصة العمل التي تحلم بها أو عدم إكمال مشروع استثمرت فيه نفسك حقا، ولكن عند التفكير، ربما لم يكن من المفترض أن تسير الأمور بهذه الطريقة أو أن الوظيفة التي كنت تطمح إليها لم تكن مناسبة لك في النهاية.

حتى لو كان الأمر صعبا، من المهم أن تأخذ خطوة إلى الوراء حتى لا تفقد ثقتك بنفسك.

قل لنفسك إن المشكلة ليست بالضرورة فيك وحدك، بل قد تكون في الظروف، أو السياق، أو التوقيت، أو الأشخاص المحيطين بك…

أحيانا، يكون الفشل نتيجة لتراكم عدة عوامل صغيرة.

سيأتيك الوقت لتجربة الحظ من جديد أو لتحديد هدف جديد.

في كل الأحوال، تذكر جيدا أن الفشل هذه المرة لا يقلل من قيمتك.

أنت نفس الشخص الذي كنت عليه بالأمس، وإذا استطعت أن تتعلم من أخطائك وتحول هذا الفشل إلى تجربة إيجابية، فسوف تخرج منها أقوى وأكثر نضجا!

2. غير أفكارك

لا تبق عالقا في هذا الفشل أو في حالة الركود.

بدلا من ذلك، ابذل كل ما تستطيع لتغيير أفكارك.

مارس أنشطة تحبها وتشعرك بالراحة: يمكنك مثلا أن تستمد طاقتك من الطبيعة، أو تقضي وقتا مع أصدقائك أو أحبائك لتتجنب الوقوع في الاكتئاب.

الترفيه يساعد على إبعاد الأفكار السلبية ويركزك على الإيجابيات.

لذا، ركز على نفسك وعلى رفاهيتك، وافعل ما يجعلك سعيدا، فهذا سيكون أفضل علاج لك.

3. شارك مشاعرك مع شخص ما

ما يجب تجنبه بشدة بعد التعرض للفشل هو الانعزال والبقاء وحيدا في زوايا الظلام.

في هذه اللحظات، نميل إلى تضخيم الأمور وإلى رؤية الجانب السلبي بشكل مبالغ فيه، بينما التحدث عما يزعجنا يساعدنا على تقليل حجم المشكلة والنظر إليها بشكل أكثر واقعية.

توجه إلى الأصدقاء أو الأقارب الذين يشعرونك بالراحة والدعم، فهم سيكونون قادرين على رفع معنوياتك ومساندتك.

هذا سيساعدك بالتأكيد على عدم الانغماس في الفشل والنظر إلى الأمور من منظور مختلف وأكثر إيجابية.

4. تخلص من الشعور بالذنب

عند الحديث مع أحد الأصدقاء أو والدتك، ستتمكن من فهم ما حدث بشكل أفضل، وسيصبح من الأسهل عليك قبول الوضع.

الأمر ليس أن تلوم نفسك أو تلقي بالمسؤولية على نفسك، بل أن تفهم الظروف التي أدت إلى الفشل لتستفيد منها في المستقبل.

رغم أنه ليس من السهل دائما الإشارة إلى الأخطاء أو سوء الإدارة التي وقعت فيها، إلا أن هذه خطوة ضرورية إذا كنت تريد أن تتعلم من أخطائك وتتجنب تكرارها.

بهذه الطريقة فقط ستتمكن من تحويل الفشل إلى نجاح، وتحويل السلبيات إلى إيجابيات.

إذا قمت بتحليل اللحظة التي أخطأت فيها وكيف كان بإمكانك التصرف بشكل مختلف، فإنك بذلك تجعل من فشلك فرصة للتعلم والتطور.

5. انطلق إلى الأمام

قال نيتشه ذات مرة: «كل ما لا يقتلك يجعلك أقوى».

أجد هذه العبارة قاسية جدا، ولا ينصح قولها لشخص يعاني أو فقد عزيزا، لأن ذلك قد يزيد من ألمه.

ومع ذلك، لا يمكن إنكار أن هذه المقولة صحيحة إلى حد كبير، فكل مرة تنهض فيها بعد الفشل أو الصعوبات وتجتهد في المضي قدما، تصبح أفضل.

تتعلم، تتطور، تتحسن، وبما أنك ارتكبت الخطأ وحللته، ستعرف كيف تتعرف عليه إذا واجهت نفس الصعوبة في المستقبل.

ستعرف مسبقا كيف تتصرف بشكل صحيح وكيف تتجنب الإسراع في الفشل.

لذا لا تيأس، فالفشل ليس أمرا ممتعا، وقد يولد الكثير من الإحباط.

لكن إذا اتبعت كل النصائح السابقة، ستتمكن من تحويل فشلك إلى تجربة إيجابية، ولن يبقى أمامك سوى أمر واحد: الشروع في مشروعك القادم!

انطلق بكل قوتك، اعطِ أفضل ما لديك، اعمل بجد، ركز، وبالتأكيد النجاح لن يكون بعيدا!