عادات سيئة يومية… اكتشفيها!! وودعي التجاعيد المبكرة ؟!

جميلة الصابح

يمكن أن نعتبر  التجاعيد جزءا لا يتجزء من مسيرتنا نحو الشيخوخة في هذه الحياة، و مع أننا نتوقع ظهور التجاعيد مع تقدمنا ​​في السن، إلا أنه في بعض الحالات هناك  بعض الأمور هي المسببة للتجاعيد والتي لا علاقة لها بالعمر. إذ يمكن أن تؤثر، أساليبك سيدتي و عاداتك  المتعلقة بالجمال، على التجاعيد أيضًا.

ماهي العادات السيئة؟ وبعض شهادات خبراء الجمال!

تعرفي على العادات السيئة التي تسرع عملية شيخوخة بشرتك بشكل مباشر  وغير مباشر كي تتمكني من التخلص منها في أسرع وقت ممكن.

ما علاقة التجاعيد بالتدخين؟؟

التدخين هو السبب الأكثر شيوعا للتجاعيد حقا . فلقد جاء على لسان  Schlessinger، طبيب أمراض جلدية وجراح تجميل معتمد، “كانت هناك دراسات على توائم أظهرت دليلًا على ذلك بتفاصيل مذهلة”.لذا ابتعدي عن التدخين كي تبتعد عنك التجاعيد.

التجاعيد و حميتك؟ وأنت ما تأكله !!

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك صحية وشابة، فإن القول القديم 《أنت ما تأكله》هو قول صحيح بالتأكيد يلامس  المعنى  .
إن تناول الكثير من السكر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم لا يؤثر فقط على وزنك – بل قد يجعلك تبدين أكبر سنا كذلك .

وأفاد  روشيني راجاباكسا Roshini Rajapaksa ، وهو طبيب الجهاز الهضمي بقوله “هذا يؤدي إلى فقدان مرونة الوجه، وكذلك الانتفاخ والخطوط الدقيقة.كما يؤدي السكر المكرر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى إلى خلق التهاب في جميع أنحاء الجسم عن طريق التسبب في ارتفاع مستويات الأنسولين. ينتج الالتهاب إنزيمات تكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يسهم في الترهل والتجاعيد.” لذا قللي من السكر المكرر والكربوهيدرات البسيطة – بشرتك ستكون في قمة اللطافة!

هل شرب الكحول يضر بالبشرة ؟

يؤدي شرب المواد الكحولية في التخفيف من نسبة الماءفي الجلد ، فهو مهم جدا للبشرة  بل هو بمثابة حياة يحييها . ويضيف James C. Marotta، دكتوراه في الطب ، وهو جراح تجميل للوجه ؛ ذلك يعني أن بشرتك ستبدو أقل انتفاخا وانتعاشا في الصباح التالي من شرب الكحول. و مع مرور الوقت ، ستفقد بشرتك مرونتها وتشكل التجاعيد بسبب نقص الترطيب ، حيث يمكن أن يكون للكحول تأثير سلبي كبير على مستوى فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة جدًا لبشرتك وجسمك، وهو حيوي في تجديد خلايا البشرة. كما أن فيتامين أ مهم للغاية في إنتاج الكولاجين. 
عندما يكون لديك كميات أقل من الكولاجين ، فإنك تفقد المرونة في بشرتك،   كما يقول ماروتا “يحافظ الكولاجين والمرونة على بشرتك ليونة ، مشدودة ، وتبدو شابة”.

ماذا ينتج عن مضغ العلكة ؟ و علاقته بالتجاعيد ؟!

يقول Schlessinger: “ينتج عن مضغ العلكة نوع من التجاعيد التي أراها كثيرًا في أسفل الفم”. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسبب مشاكل أخرى في بنية الفم. من السهل عليك التخلي عن هذه العادة ،أو حتى  التخفيف منها، في سبيل الحفاظ على بشرتك.

عدم إزالة المكياج هل يسبب التجاعيد ؟!

عندما تنامين بمكياجك ، فأنت في الأساس تسعين نحو مزيد من التجاعيد. تتسرب مواد المكياج والملوثات البيئية التي تتراكم خلال النهار إلى مسامك ، مما يؤدي إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين. و هذا يساهم في  تسريع عملية الشيخوخة ويترك لديك الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 

عادة مس البثور و الحبوب و العبث بها !!

توقفي عن مس أو عصر البثور المزعجة ، واتركيها تشفى بمفردها أو استعملي المنتجات الطبيعية للمساعدة في القضاء عليها ومحاربتها بشكل صحيح . 
في أي وقت تقوم فيه بلمس أو سحب جلدك ، فإنك تسببين أذية و تهييجًا و وندوبًا تجاعيدا .

شد بشرتك لوضع الماكياج قد يسبب التجاعيد !!

هذه الممارسة تجلب التجاعيد – وهي مرفوضة بشكل عام في عالم المكياج. بهذا الخصوص، تقول فنانة المكياج Donna Kelly: “يجب أن تضعي مكياجك كما يراك الآخرون ، وآمل ألا يكون ذلك بفمك مفتوحًا و حاجبين مرفوعين كي تتمكني من وضع الماسكارا. لا تشدي عينيك وتمدديهما بهدف وضع محدد العيون. قومي بتحريك وجهك كليا عند وضع المكياج ، وليس شده بحيث يكون مسطحًا.”

إهمال وضع واقي الشمس هل هو مسبب للتجاعيد ؟!

لطالما رددنا أنه يجب علينا ألا نترك واقي الشمس أبدا ، ولكن غالبًا ما يكون الأمر مغريًا عندما يقضي الكثير منا أيامه في الداخل. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لبضع دقائق إلى انهيار الكولاجين، وعلي أية حال، يؤدي ذلك إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تقول Debra Jaliman، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك: “ضع واقيًا من الشمس كل يوم ، في المطر أو في ضوء الشمس ، حتى لا تتعرض لأضرار أشعة الشمس. اختر واقيًا من الشمس  واحدا يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم .

النوم و علاقته الوطيدة بالتجاعيد ؟!

إذا كنت تنام على وجهك ، يمكنك الحصول بسهولة على تجاعيد النوم من الوسادة. تتحدث  Debra Jaliman في هذا الشأن : “من الأفضل أن تنام على وسادة من الساتان تنزلق على وجهك. و إلا فالبديل الآخر هو النوم على ظهرك.” بحسب رأيها لتبطيئ ظهور التجاعيد في الوجه و الرقبة.

وصفة مختارة مجربة !!

_وصفة زيت الزّيتون وفوائده المهمة ؟!

يعد زيت الزّيتون من الزّيوت المفيدة للبشرة؛ فهو يحتوي على مضادّات الأكسدة مثل فيتامين A وفيتامين E التي تساعد على مقاومة التّجاعيد، كما يساعد على القضاء على الخلايا الميّتة، وشد الجلد المتدلي. 
مكونات الوصفة !!
– قطرات من زيت الزّيتون.
– قطرات من العسل.
– قطرات من الجليسرين.