كرشك ميزانيتك…

كرشك ميزانيتك…

يبدو من الصعب للوهلة الأولى فهم العلاقة بين العادات الغذائية الصحية وإدارة الأمور المالية الشخصية، إلا أنه اتضح أن هناك الكثير من القواسم المشتركة بين هذه المفاهيم..

ستنتقل عبر هذا المقال من من المفهوم الدارج الأكثر شيوعا “كرشك كبوطك” لفهم العلاقة المترابطة بين العادات الغدائية و اشياء اخرى أكثر أهمية بمناسبة خلع معطفك ” الكبوط” و احترار الجو و غلاء المعيشة.

لأنه عندما يعتني المرء بصحته الجسدية والعقلية، فإنه يعزز بذلك تطوره الشخصي والمهني، وهو أيضًا يحمي نفسه من الأمراض أو الآلام التي قد تصبح لها تكاليف مالية في المستقبل.
عند تبني العادات الصحية، يمكن أيضاً تحقيق أهداف محددة، مثل الادخار أو تقليل النفقات، وكذلك المساهمة في استهلاك أكثر مسؤولية للموارد الطبيعية .

صحة البدن تبدأ من الفم و تنتهي عند الطرح..

كرشك ميزانيتك :

غالباً ما تكون الأطعمة السكرية أو المصنّعة أو المقلية مغرية عند التسوق ولكنها لا توفر دائماً العناصر الغذائية التي نحتاج إليها.

يُنصح بالمقابل بإنشاء قائمة تسوق قبل الذهاب إلى شراء البقالة لتجنّب عمليات الشراء الاندفاعية، والتي تمثل أيضاً تكلفة إضافية على الميزانية.

يمكن أيضاً زيارة الأسواق النموذجية وشراء الفواكه والخضراوات الموسمية المعروضة، أو اختيار المنتجات التي لم يتم تحضيرها أو تعبئتها، وتحضير الطعام بنفسك.
سيساعدك هذا على توفير المال مع تناول طعام طازج وصحي أيضاً.

هناك أيضا أوقات استيقظت فيها وأنت تشعر بالتعب الجسدي أو العقلي، أو ببساطة بمزاج سيئ بعد وجبة عشاء أساسها الاكلات السريعة.
قد تكون الإجابة عن قدر ونوعية النوم الذي تحصل عليه. تؤثر قلة النوم على قدرات المرء مثل الانتباه والتركيز والتعلم والذاكرة، ويمكن أن يؤثر ذلك سلباً على القرارات المهمة، مثل القرارات المالية.
كما أنه يزيد من مخاطر الإصابات والحوادث التي يمكن أن تحدث بسبب النعاس، والتي يمكن أن تثقل كاهل الوضع المالي بسبب التكاليف الطبية، بالإضافة إلى التأثير على الصحة بشكل عام.

يمكن أن تساعدك عادات الانضباط عند اختيار قائمة الاكل على تعزيز العادات الأخرى. قد يكون ذلك أيضاً دافعاً لتحقيق الأهداف التي تم تحديدها في جوانب مختلفة من الحياة مثل ممارسة المزيد من التمارين، أو الادخار لرحلة، أو تعلم لغة جديدة.
و بنفس الطريقة التي يستغرقها الوقت والتفاني لبناء عادة ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي، ينطبق الأمر نفسه على أهداف تحسين الحالة المالية.
كما يُعد استهلاك الكحول أو التبغ بعض الأمثلة على العادات السلبية التي يمكن أن تضر بصحة المرء ومدخراته.
إذ إنها تستنزف المال، وبالتالي تؤدي إلى انخفاض الدخل. هذا دون الأخذ في الاعتبار العلاجات أو الخسائر المالية التي قد تنجم عن الأمراض التي تسببها.