5 أعراض جانبية للإفراط في تناول القهوة.. تعرفوا عليها

زينب خفيف 

تعد القهوة ، المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر، وذلك نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان.

إذ أثبتت علمياً  دراسات سريرية،  أن شرب القهوة بكميات محددة له تأثير إيجابي على الجسم، ولكن يجب التنويه أيضاً إلى أن الإفراط في شربها له تأثير عكسي على صحة الجسم، كما تعتبر القهوة من أغنى المصادر الطبيعية بالكافيين، الذي يعد المسؤول الأساسي عن فوائد القهوة المتمثلة بزيادة نشاط الدماغ ومستويات الطاقة في الجسم.

 إنه بالرغم من فوائد القهوة إلا أنها ترتبط بالعديد من الأعراض الجانبية لدى البعض، وتمثلت تلك الأعراض الجانبية في :

ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا

الحموضة والحرقان

تهيج القولون العصبي

الأرق والخفقان

التوتر والعصبية

أهم فوائد القهوة

و من أهم فوائد القهوة التي يبحث عنها كل من يشربها 

هو، وتنبيه العقل والشعور باليقظة، وتعديل المزاج والشعور باليقظة .

كما أن هناك فوائد أخرى متعددة للقهوة، حيث تعمل على زيادة مناعة الجسم، وتقليل الوزن، وغيرها من التأثيرات الإيجابية على الإنسان، عند شربها أو استخدامها خارجياً.

فوائد أخرى للقهوة تتضمن الآتي:

 تعتبر القهوة من المواد المنبهة لاحتوائها على مادة الكافيين التي تحفز الذاكرة و تزيد في نشاط الدماغ .

حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة.

 تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.

تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.

تقليل حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.

تحسين المزاج.

تقليل من الشعور بالإكتئاب.

تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، منها سرطان الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الكلى، وسرطان القولون، وسرطان الثدي قبل فترة انقطاع الطمث.

تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، والحماية من أمراض القلب، وتقليل الخطر الناتج عن مرض ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناولها بشكل معتدل.