20:53
مجاهد من الداخلة: نُقيم الندوة في منطقة شهدت أعلى مستويات التضليل الإعلامي
19:12
المواجهة الإسرائيلية-الإيرانية 2025: جذور العقيدتين والتداعيات الإنسانية
23:38
المغرب يخطو نحو الريادة التكنولوجية بافتتاح مركز ORACLE للبحث والتطوير في الدار البيضاء
11:43
حزب ’’المصباح’’ يدين العُدوان الصّهيوني على الشَّعب الإيراني
13:27
توزيع 500 سلة غذائية على العائلات الأكثر احتياجا في قطاع غزة بمبادرة من وكالة بيت مال القدس الشريف

الوسم: تقليل التوتر

يأكد الخبراء إن معظم الأشخاص البالغين يحتاجون إلى ما بين 7 و 8 ساعات للنوم كل ليلة، ويمكن لبعض الأشخاص الحصول على أقل من ذلك، و ذلك حسب علم الوراثة، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن أقل من ست ساعات، يؤدي إلى شعور بالتعب، بل وزيادة أيضًا خطر العديد من مشاكل الصحة الجسدية والعقلية.

صحة

9 نوفمبر 2022

تعرف على معنى “جودة النوم” و الأساليب لتحقيق ذلك.

تعرف على معنى “جودة النوم” و الأساليب لتحقيق ذلك. يأكد الخبراء إن معظم الأشخاص

Load More