الوعي لمحاربة الشيخوخة بمعارك الضغوط النفسية.

هشام الحو

اول شيء يمكن أن نواجه به الضغط النفسي المرتفع هو أن نغير طريقة تفكيرنا لأن الضغط النفسي ليس دائما شيء سلبي او غير صحي ،
بل يمكن أن يهيئنا لمواجهة ضغط نفسي اكبر ،إن نحن استطعنا معرفة القدر الذي نعيش فيه تحت الضغط ، و هو مبدأ يمكن أن تسأل عنه رواد صالات الرياضية ،كيف يمكن للعضلات بعد الضغط عليها و إيصالها لمرحلة الإجهاد و التوتر أن تصبح اقوى على تحمل ضغوطات أكبر لاحقاً ،
كما ان رفع أثقال أكثر لا يعني أن تُكشر ملامح وجهك و تعبس ،لان بشاشة الوجه تساعد من ناحية أخرى العضلات على الاستفادة من مقدار أكثر من الأكسجين ،و هنا يمكن استخلاص الوعي بما تحمل على كتفيك من أثقال لمساعدة مزاجك على الراحة و التاقلم.
فالكسل و الأفكار السائدة عن الضغط النفسي أصبحت تشكل خمولا فكريا أكثر من ضاهرة منطقية مرتبطة بالنشاط البشري و مدى قدرة هذا الأخير على التاقلم مع ضروف أصعب .
كما ان إطالة العمر و إبطاء الشيخوخة مسألة مرتبطة بالفكر و الوعي أكثر من ارتباطها بالمستحضرات و الأدوية ،فحين لا تشعر بالدونية و الاحتراق النفسي أمام ضغوط الحياة فقد اجتزت الشوط الأول من مواجهتك للشيخوخة .
الصور من القدس الشريفة.