للحصول على حياة جنسية أكثر إرضاءً، كل ما عليك فعله هو تغيير هذه العادة (والأمر بسيط جدًا حقًا)

للحصول على حياة جنسية أكثر إرضاءً، كل ما عليك فعله هو تغيير هذه العادة (والأمر بسيط جدًا حقًا)

عندما نريد زيادة المتعة في السرير، نفكر فورًا في تجربة أوضاع جديدة لتغيير الروتين وإضفاء بعض الحماس على علاقتنا، أو نعتمد على الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية التي تعزز الرغبة وتزيد الشهوة، أو ربما نحقق أحد أكثر 10 خيالات شيوعًا.

ومع ذلك، يكفي تبني عادة بسيطة جدًا لتحسين جودة وتكرار علاقاتنا الجنسية.

للتمتع بحياة جنسية مشبعة، يكفي في الواقع النوم أكثر!

أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of Sexual Medicine أن النساء اللاتي ينامن ساعة إضافية مقارنةً بما هو معتاد يزدن من فرصهن في ممارسة الحب في اليوم التالي بنسبة 14%، وتضاعف فرصهن إذا نمن ساعتين إضافيتين عن المتوسط.

تتيح نوعية النوم الجيد تقليل التوتر بشكل طبيعي وفعال، وتعزيز الرغبة الجنسية، وزيادة الانتباه للشريك، بل وتصبح أكثر حساسية للمحفزات.

ممارسة الحب مفيدة جدًا للصحة، فهي تعزز الرفاهية وتساهم حتى في زيادة السعادة والإنتاجية في العمل. لذا سيكون من المؤسف عدم الاستفادة من جميع هذه الفوائد!

فكر في ذلك كلما شعرت بأول علامات النعاس: لا تقاوم التعب وتوجه مباشرة إلى السرير.

بهذه الطريقة، ستحصل على قسط كافٍ من النوم المريح وستحسن بشكل طبيعي من رغبتك الجنسية وجودة حياتك الجنسية في اليوم التالي.