الوسم: الصوم المتقطع

أجرى باحثون من الصين دراسة نشرت في مجلة Cell Reports Medicine في 22 أكتوبر الماضي. و عرفت الدراسة مشاركين تم اعطاوهم 3 خيارات في الحمية كالاتي : - 44 شخصا من المشاركين اختاروا تناول الطعام المقيّد بالوقت، أي الصيام المتقطع. - 47 مشاركا اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات - 44 مشاركًا اتبعوا نظاما يمزج الصيام المتقطع بخفض الكربوهيدرات. وطلب ممن يتبعون الصيام المتقطع تناول الطعام كل 8 ساعات، واستمرت إما من 8 صباحا حتى 4 مساء، أو من 12 ظهرا حتى 8 مساء.

جمال

8 نوفمبر 2022

هل فعلاً الصوم المتقطع ناجع من أجل التخلص من الكرش؟

هل فعلاً الصوم المتقطع ناجع من أجل التخلص من الكرش؟ أجرى باحثون من الصين

Load More