تأثير الحرارة :الصحة العقلية تصيح في الزاوية

تأثير الحرارة :الصحة العقلية تصيح في الزاوية

 

 

 

 

اذا أردنا ترتيب فصول السنة في الوضع الطبيعي يبدأ بالشتاء في يناير، الربيع في مارس، الصيف في يونيو، الخريف في أواخر سبتمبر؛ لكن لم يسبق لهذا الترتيب كل هذا الاضطراب الذي عرفه كوكب الارض مؤخراً.

 

في الواقع حرارة الصيف أصبحت تفرض نفسها على الفور، و لم تعد تلتزم بوقت أو فصل، تبدأ الحرارة في مارس وتستمر حتى يعطف علينا الشتاء.

 

في كل عام يمر علينا نشعر أن الشمس أصبحت تستمتع بزيادة الحرارة؛ لذلك هذا المقال لم يكتب تحت درجة حرارة عالية! هروبًا من تأثيرها على قدراتنا العقلية.

 

تأثيرات الحرارة على الدماغ!

 

تشير الأبحاث إلى أن درجات الحرارة العالية تلعب بمزاجك وتقلل من القدرة على التفكير والتركيز.

أشارت إحدى الدراسات الجديدة أيضا هذا العام على أن الحرارة تؤثر على الإدراك؛ ويثبت ذلك دراسة أجريت على عائلة صينية من خلال اختبار الرياضيات، حيث انخفضت النتائج أثناء وصول درجة الحرارة إلى 32 درجة مئوية مقارنة بالنتائج في درجة حرارة تعادل 24 درجة مئوية.

 

الصحة العقلية في خطر !

 

أحيانا نزايد على بعضنا، بيننا وبين أصدقائنا في فصل الصيف بفعل أمور خارجة عن المنطق؛ مثل كاس الشاي بالنعناع في عز الگايلة ودرجة الحرارة 40 درجة مئوية أو تساوي تقريبا درجة حرارة براد الشاي.

 

الواقع يقول أن هذه المزايدات قد تسبب تأثيرا على صحتنا العقلية؛ فقد وجدت دراسة في عام 2022 زيادة بنسبة 8 % في زيارات قسم الطوارئ بسبب مشاكل الصحة العقلية في أيام الحر الشديدة مقارنة بأيام البرد من العام، وأشارت الدراسة إلى أن ارتفاع درجة الحرارة يسبب الإيذاء الذاتي، واضطرابات القلق، واضطرابات المزاج.

 

كيف تحافظ إذن على إدراكك أثناء ارتفاع درجة الحرارة؟

 

بكل بساطة، توقف عن الأنشطة في الأماكن التي تزداد فيها درجة الحرارة، توقف مؤقتا عن الاستماع إلى مقولة “الأسود يليق بك” وابتعد في ملابسك عن الألوان الغامقة، اشرب الكثير من السوائل باستثناء الجعة، ارفع يديك وادعُ إن الصيف يودعنا قبل سبتمبر.

 

 

Share
  • Link copied
Comments ( 0 )

اترك تعليقاً

1000 / 1000 (Number of characters left) .