تماشي مع فصل الصيف واستمتع بنكهة الليمون الرائعة وانتعاشها

تماشي مع فصل الصيف واستمتع بنكهة الليمون الرائعة وانتعاشها

 

 

 

يعتبر هذا النوع المتوفر خلال هذه الفترة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وهو شائع الاستهلاك في فصل الصيف نظراً لفوائده المتعددة وخصائصه المُنعشة.

 

يحتوي الليمون الأصفر على العديد من العناصر المغذية كما أن طرق تحضير العصير متعددة و لونه يسر الناظرين:

 

من اهم فوائد الليمون الأصفر في الصيف:

1. *ترطيب الجسم*: يحتوي الليمون على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في المحافظة على ترطيب الجسم، وهو أمر مهم جداً خلال أيام الصيف الحارة.

2. *مصدر غني بفيتامين C*: يُعزز فيتامين C جهاز المناعة ويحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.

3. *تحسين الهضم*: يمكن أن يساعد الليمون في تحسين عملية الأيض وتقليل مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم.

4. *تنقية الجسم من السموم*: يعمل الليمون كمطهر طبيعي ويساعد في إزالة السموم من الكبد.

5. *إنعاش البشرة*: يساعد فيتامين C وغيره من مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون الأصفر على تعزيز صحة البشرة وإشراقها.

6. *دعم فقدان الوزن*: الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي تُساهم في زيادة الشعور بالشبع والمساعدة في إدارة الوزن.

 

طرق تحضير عصير الليمون:

1. *عصير الليمون الكلاسيكي*:

– المكونات:

– 4 حبات ليمون أصفر

– لتر واحد من الماء البارد

– سكر حسب الرغبة

– الطريقة:

1. قُم بعصر الليمون للحصول على العصير.

2. أضف الماء إلى العصير واخلط جيداً.

3. أضف السكر حسب الرغبة وحرك حتى يذوب.

4. قدم العصير مع مكعبات الثلج.

 

2. *عصير الليمون بالنعناع*:

– المكونات:

– 4 حبات ليمون أصفر

– 10 أوراق من النعناع الطازج

– لتر واحد من الماء البارد

– سكر حسب الرغبة

– الطريقة:

1. قُم بعصر الليمون للحصول على العصير.

2. اطحن أوراق النعناع مع القليل من الماء حتى تحصل على نكهة النعناع.

3. أخلط عصير الليمون والنعناع مع الماء وأضف السكر حسب الرغبة.

4. حرك جيداً وقدمه مع مكعبات الثلج وقطعة ليمون على حافة الكوب.

 

3. *عصير الليمون بالعسل*:

– المكونات:

– 4 حبات ليمون أصفر

– لتر واحد من الماء البارد

– 2 ملعقة كبيرة من العسل

– الطريقة:

1. قُم بعصر الليمون للحصول على العصير.

2. أضف العسل إلى العصير وحرك حتى يذوب العسل تماماً.

3. أضف الماء البارد إلى الخليط وقدم العصير مع مكعبات الثلج.

 

لا تنسى أن تستمتع بفوائد الليمون المنعشة في فصل الصيف بطرق تحضير سهلة ولذيذة! حتى لو كنت من عشاق المربى فتحضيره بالطريقة التقليدية بالليمون الأصفر مع عود القرفة لا تقاوم أمام عشقك للمواد المصنعة.

 

 

Share
  • Link copied
Comments ( 0 )

اترك تعليقاً

1000 / 1000 (Number of characters left) .