فوائد الكاجو للدماغ.. لن تتصورها !
يعرف الكاجو بالعديد من الفوائد للصحة العقلية لما يحتويه من العناصر الغذائية المفيدة للدماغ. إذ يحسن الذاكرة و يساهم في معالجة الاكتئاب.
كل الأغذية النباتية تكون غنية بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الانسان. و تعد المكسرات مصدرا غنيا بالدهون المفيدة لصحة الجسم والدماغ إضافة لغناها بالمغنيسيوم والفيتامين B وهذه العناصر معاً تؤمن الفائدة بالإضافة إلى الإحساس بالشبع.
و يتميز الكاجو عن المكسرات الأخرى بتأثيره الكبير على الدماغ حيث أنه يحافظ على صحة الدماغ ويقلل من الاكتئاب الخفيف كما يحافظ على صحة القلب ويقلل من التوتر.
و نلخص الفوائد العديدة للكاجو على الدماغ كالاتي:
– إنتاج وتعزيز قوة خلايا المخ: من خلال محتوى غني بالدهون الأحادية والمتعددة المشبعة، التي تلعب دوراً حيوياً في تكوين خلايا المخ والأعصاب.
– منع الاختلالات والاضطرابات العقلية والتقلصات العضلية: من خلال إنتاج المخ المنتظم للسيروتونين والدوبامين نتيجة توفر النحاس الوارد للمخ. بينما هناك فائدة الكاجو المتمثلة في محتوى الماغنسيوم الذي يتيح للمخ السيطرة التامة على العضلات وخاصة تلك التي تقوم بوظائف محددة فى الجسم.
– تعزيز الجهاز المناعي: حيث يعمل المخ على الربط والتحكم الجيد للجهاز المناعى. عندما يأكل الإنسان كمية منتظمة من الكاجو، يساعد المخ على إصدار الأوامر المنضبطة للجهاز المناعي للقيام بدورة على أتم ما يرام.
– المحافظة على كفاءة وفعالية المخ فى إنتاج الهرمونات والإنزيمات: تعد تلك فائدة الكاجو الفعالة بدرجة كبيرة. فالكاجو يحتوى على كمية ضخمة من النحاس الضروري لتحفيز المخ وضبط آليات عمله في إنتاج تلك الهرمونات والإنزيمات.
– تقوية الذاكرة: بإمداد المخ بمتطلباته من الطاقة والحفاظ على إمدادات الأكسجين الكافية. عند ذلك تكون قدرات المخ التحليلية والتخزينية تعمل بشكل جيد.
تعليقات ( 0 )