هل تجفف النعناع؟ إليك فوائد النعناع المجفف الكثيرة.
يحتوي النعناع المجفف على نفس العناصر الغذائية مقارنة بالنعناع الطازج، بالاضافة الى ضادات الأكسدة، وللحصول على الفائدة العظمى للنعناع يجب تناول كمية كافية منه سواءً بوضعه في السلطات أو شربه على شكل شاي النعناع.
و اهم فوائد النعناع :
– مساعد على عملية الهضم: تساعد رائحة النعناع على تنشيط الغدد اللعابية في الفم وكذلك الغدد التي تفرز الأنزيمات الهضمية. و يهدئ المعدة في حالة عسر الهضم أو الالتهاب. كما أنه فعّال لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
– مساعد على خسارة الوزن: تشير دراسة نشرت أن النعناع يساعد في تحفيز الإنزيمات الهاضمة التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام. وتستهلك الدهون وتحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام. فشرب شاي النعناع الخالي من السكر قد يساعد على إنقاص الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
– مخفف من الربو: يعتبر الاستخدام المنتظم للنعناع مفيد جدًا لمرضى الربو، لأنّه يساعد على الاسترخاء ويخفف من الاحتقان.
– مخفف الغثيان: تساعد أوراق النعناع على تخفيف الشعور بالغثيان .
Comments ( 0 )